《不穿内衣的瑜伽教练》海报

被注视的不适,从第一堂课的呼吸开始。

《不穿内衣的瑜伽教练》

她卸下的,远不止一件内衣。

瑜伽馆里,资深教练林野坚持以最自然的方式授课,学员却分成两派:有人感到被冒犯,有人在这里第一次学会接纳自己的身体。

  • 都市
  • 剧情
  • 女性
  • 身体自主
  • 舆论

播出状态

全 12 集 · 当前第 7 集 · 单集 38 分钟

影片资料

年份
2025
地区
中国大陆
类型
都市 / 剧情 / 女性
语言
普通话
单集时长
38 分钟
导演
傅白露
编剧
程见鹿、纪南枝
评分
8.2
集数
12

主演

  • 沈寄瑶 饰 林野

    瑜伽馆主理人,用身体本身作为教学语言,习惯在争议中保持沉默。

  • 陆觉非 饰 摄影师

    商业摄影师,擅长在取景框里逼出人的迟疑。

  • 周墨白 饰 苏棠

    合伙人,相信解释权可以被夺回来,也相信房租必须按时交。

  • 阮初棠 饰 乔晚

    新学员,带着偷拍设备进门,带着嫉妒留下。

  • 贺兰亭 饰 举报家长

    以‘影响未成年学员’为由递交举报信,立场坚定。

  • 韩青禾 饰 老学员

    在退卡潮中左右为难,最终选择重回垫子。

剧情简介

林野在城市边缘经营一家小瑜伽馆,学员多为长期被身材焦虑困扰的女性。她习惯不穿内衣授课,认为紧束的衣物会干扰呼吸与体式感知,这一习惯从未被写进任何宣传,却在口耳相传中变成了卖点,也变成了麻烦。

新学员乔晚带着偷拍设备进门,一段课堂片段被剪辑后发到网上,‘瑜伽馆里的尺度’迅速发酵。支持者说这是身体自主,反对者堵在馆门口举牌,要求关停。林野的合伙人苏棠主张拍一组正经商业写真,把解释权夺回来,可拍摄当天,摄影师陆觉非的镜头却让她第一次对自己产生了怀疑。

与此同时,一位家长以‘影响未成年学员’为由向管理部门举报。林野在听证会上没有念苏棠写好的稿子,她平静地讲述自己十五岁时被束胸衣勒出肋间神经痛的旧事,也承认自己或许忽略了部分人的不适。处罚最终从轻,馆保住了,但学员流失大半。

乔晚再度出现,这次没有带相机。她说自己偷拍是因为嫉妒——嫉妒有人可以那么坦然地站在地板上。林野邀她留下,重新从最基础的呼吸开始。最后一节课,馆里只剩五个人,阳光从百叶窗斜切进来,林野依旧不穿内衣,但她第一次开口问:今天,你们觉得舒服吗?

剧情时间轴

  1. 第 1 集 第一堂课的呼吸
  2. 第 3 集 片段流出,馆外出现举牌者
  3. 第 5 集 苏棠谈商拍:把解释权拿回来
  4. 第 7 集 镜头前的自我怀疑
  5. 第 9 集 听证会:她扔掉演讲稿
  6. 第 11 集 乔晚回来,不带相机
  7. 第 12 集 只剩五个人的最后一课

分集

  1. 第 1 集

    第一堂课的呼吸

    林野在城东旧厂房改造的瑜伽馆里开始日常授课,新学员乔晚第一次进门,目光始终停留在教练身上。

    37 分钟
  2. 第 2 集

    身体的边界

    课后交流中,学员对‘舒适’的理解截然不同,苏棠提醒林野注意舆论风险,林野不以为意。

    36 分钟
  3. 第 3 集

    片段

    一段被裁剪的课堂视频在网络流传,瑜伽馆门口首次出现举牌抗议的人,林野第一次报警。

    39 分钟
  4. 第 4 集

    退卡潮

    老学员在群里分裂成两派,三天内退卡十一人,苏棠翻出账本给林野看现金流。

    38 分钟
  5. 第 5 集

    解释权

    苏棠提出拍一组正式商业写真,用作品回应舆论,林野犹豫后同意,摄影师陆觉非进馆勘景。

    40 分钟
  6. 第 6 集

    取景框

    拍摄当天,陆觉非要求林野做一个从未教过的体式,她在镜头里僵住了三秒。

    37 分钟
  7. 第 7 集

    自我怀疑

    照片效果很好,林野却反复放大看自己的侧影;与此同时,一封家长举报信寄到了管理部门。

    41 分钟
  8. 第 8 集

    旧伤

    林野收到听证通知,夜里翻出十五岁时的旧病历,肋间神经痛的诊断书已经发黄。

    38 分钟
  9. 第 9 集

    听证会

    林野当着管理人员的面扔掉了苏棠写的发言稿,讲述自己的旧事,也承认忽略了部分学员的不适。

    42 分钟
  10. 第 10 集

    从轻

    处罚决定从轻,馆保住了,但课程表上只剩四行名字,苏棠决定去外地冷静一段时间。

    37 分钟
  11. 第 11 集

    不带相机

    乔晚再次推开瑜伽馆的门,坦白偷拍动机是嫉妒,林野没有赶她走,只递给她一张垫子。

    39 分钟
  12. 第 12 集

    最后一课

    馆里只剩五个人。阳光斜切进来,林野依旧不穿内衣,却第一次开口问学员:今天,你们觉得舒服吗?

    43 分钟

评论

南窗听雨

看到听证会那一段彻底绷不住了。她扔掉稿子的时候,我才明白这个剧根本不是在讨论穿不穿,是在讨论谁有权替别人决定舒服不舒服。

铁皮核桃

苏棠这个角色写得太好了。她不是反派,她只是想让馆活下去。成年人的世界里,对错经常要让位于房租。

阿伽门农的猫

第七集那个僵住的三秒,演员演得真准。没有台词,但你能感觉到她第一次从别人的眼睛里看自己。

半糖去冰

乔晚的动机写成嫉妒,比写成正义感高级多了。嫉妒是真实的,正义感有时候只是包装。

十七号观测者

画面非常克制,没有刻意拍身体,反而一直在拍手的摆放、呼吸的起伏、地板的划痕。这种克制才让主题立得住。

晚风不识字

最后一集只有五个人,但比第一集满屋子人还要热闹。舒服是一种可以被问出来的东西,这个结尾真好。

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